＜2022.4.11(MON)計量＞
先日春物のスーツを新調したのだが、ここ数十年同じサイズを購入しているにも関わらずウエストがきつくて仕方なかった。
同じサイズとはいえ多少の差もあるので、今回はたまたま小さめのものにあたったのだろうが、あまりよいことではない。
ここ２年コロナで中止されている８月の自転車の大会も、現状では中止の可能性が高いが、一応準備はしておきたいし、なにより体型はすっきりしていることに超したことはない。
６年前、大会に向けて体重を落としたときは、81キロからスタートしていて、今回は現在の体重77キロから。
当時のほうがかなり体重は多いのだが、ズボンのウエストで苦労した記憶はまったくない。
その後は仕事etcいろいろあって自転車に乗る機会もかなり減っているので、筋肉量もかなり落ちているのかなと思う。
私としては、自転車で坂を登る力と人並みに荷物を運べるのであれば、それ以上の筋力はいらない。
それより、坂を登る際に確実にお荷物になる脂肪を減らしたい。
というわけで、この週明けから野菜スープ中心ダイエットを再びやってみることにした。
本来のルールでは、酒も炭酸飲料も一週間ＮＧなのだが、そこまで急に落とす必要もないので、一日おきに酒は飲んでいいことにして、あとの部分でカロリーを取り過ぎないよう気をつけることにする。
前回って５週間で５キロ以上落としてるのか。
我ながらすごいナ。
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