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大麦食べるだけでダイエット! なんて世界はない

<いつもまとめ買い>


気休め程度ではあるが、麦飯にしている。

20kgの袋のほうが経済的だが、保管の観点から小分けのビタバレーを最近は買っている。

米対麦、3:1くらいで炊く。
はっきり言ってうまくはない。
たまに銀シャリにすると味の違いにがく然とする(笑)。

食べ続けていても、やせるとか食物繊維がどうとかはほとんどない。
やはり、摂取カロリーと消費カロリーというのがダイエットの基本だと思う。



<市で買い物>


みかんは直七(なおしち)。
4個で100円を2組。
あとはしょうが200円etc。
直七は、香りが薄いイメージがあったのだが、思い込みだったようで、家でのチューハイづくりでは、一杯につき半個入れれば十分。
今後も出てれば買い足そう。

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誘惑に負け続け

先週の木曜、金曜と宴席のため2か月ぶりくらいに外で飲んだが、長いこと単独では出かけていない。

確かに家飲みは安く上がるのだが、その分自分で準備しないといけない。
酒はまだいいが、酒肴となると、日々考えかつ買いにも行かないといけないのでそれなりに手間がかかる。
費用か労力かでよく出来ていると思う。


ここのところの状況で、個人的に言えることは、「家飲みは体に悪い」

外で飲むよりは安いからいいじゃないかとか、酔いつぶれてもそのまま横になればいいなど様々な理由で、消費される酒量が半端ではない。

加えて、家での晩酌が習慣になると、帰宅後すぐ飲み始めそのまま終わりという(まあ帰宅時間も遅いんだが)日々が延々と続くのもいかがなものかと。

まあ、そのうち変わるんだろうけど。


このところ割とひいきにしてるのが、山本の角天。
塩梅が気に入っている。
たまにしか行けないので、多めに買ってチルドか冷蔵。


もうひとつが鰹のたたきの冷凍節。
背か腹か一節入ってグラム売りなんだが、概ね税込み三百〜四百円。
切った瞬間は暗褐色で「マジか?!」と思うんだが、だんだん綺麗な赤に変わる。
この辺冷凍の牛肉に似ている。

味もちょっぴりハズレかなという生よりは断然いい。
居酒屋で節の半分が780円で出てきても許せるレベル。
あまり解けてない硬さの残るヤツを買ってきてチルドへ。
食べる直前に常温解凍でOK。
地元民が満足するのに、こんなに安くていいのかと。


<山本の角天とイモ天>


<ヤバイ鰹>
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矢野絢子にハマりっぱなし



なんとなく、メジャーデビュアルバム「ナイルの一滴(2004)」を購入してから十日あまり。

家にいる時間帯は、朝も夜も延々とこの一枚をかけっぱなし。

プレーヤーのリモコンを今までで一番の頻度で使っている。

何がいいのかって具体的には言えない・・・・・・、やはりDNAに訴えられてる部分があるのか?!

ピアノで弾き語りをする女性が好きなのかなとも思う。
Birdyも好きなので(Youtube)。

あとはジャズっぽいエッセンスのせいか。
同僚と別の同僚の披露宴でちょこちょこ演奏したりしてたので、それなりにアレンジとかもかじったし。

何よりその後、海外ジャズアーティストにも顔の広い青山元社長のお話をいろいろ聞いて、手広く聴いたことも今につながってる。


理屈なしで言うなら、ただただずっと何十曲でもこの人の歌を聴いていたいって感じ。

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今日のヒルクラ20190916



今週は、日曜・月曜と仕事は休み。

恐ろしく天気がいいので横浪にでもという思いはあったが、スケジュールの都合もあり、今日も近場で。

最高気温34度という朝の予報を聞いてちょっと動揺したが、道中は風が強めでしかも扇風機並みの涼しさ。

それなりに汗はかいたがスイスイ快適だった。


先週、坂を上っている途中に大勢の草刈りをしていた地元の人に見られたせいか、今日は二人の方から声をかけられた。

さほど専門的に速いわけではないので、ちょっと恥ずかしい気もするが、悪い気はしない。

いつか下りで転倒するかもしれないので、これからもよろしくお願いします。

<工事中で峠までは行けず>



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今日のヒルクラ20190915

今月は月例の酒席と昔の職場仲間の酒席の両方の幹事役で、前者は木曜日の予定で、7月・8月は夏休みほかで不参加の者が多く結局お流れになっていて、今月も流れるだろうと金曜日に後者の予定をセットしたが、木曜日はまさかのほぼフルメンバー参加で成立。
そっち方面は得意な私が特待価格3500円の案件を持ってきたのが功を奏したのか?

で、連チャンとなった金曜日は私以外の同席者皆さん年上で盃を断ることの出来ないパターン。

「明日明後日連チャンなので飲むのはよそう」
と思った水曜日も、出たての日本酒の4合ビンを入手し、ほとんど飲んでしまったものだからさすがに昨日土曜日は飲む気すら起こらなかった。


くどくど言い訳を書いてきたわけだが、日曜日はよく眠って早起きしたものの、行くかどうか迷うくらいの体調。

とにかく9時に出発したところ、四段坂のふたつ目ですでに心が折れがち。

3つ目を登り終えた後、体調に加えグローブを忘れたためブレーキングがすべるという事実もあり、退却。

出発前は
「風も涼しいし楽勝か」
と思っていたが暑いのなんの。

夕方まで十分夏な日だった。


<大日神社前>


<鏡川の太公望の方々>


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高知FDナイターに来たよ(20190910)


仕事に追われるつまらない人生を送っているが、地元最終戦だけはと思っていたところ、万障がうまく繰り合わさったので観戦。

試合は7−0でコールド勝利。
てゆうかコールドってあったんかい? 

20時過ぎに試合終了後、あとは観戦者も一緒にグラウンドで駒田監督お別れ撮影会。

四年間お疲れ様でした。




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長財布への長い道(ヌメ革の長財布(3))

ほぼ6年間使って来た長財布。

いい感じでエージングはできた。

一生ものと思って、内側も総革にこだわって購入したが、ファスナーが逝ってしまうとは・・・・・・。

しかもファスナーを修理してまで使うのは高級ブランド品ぐらいのものだろうからなのか、修理代金は一万円以上のところが多い。

よほど、こだわりがなければ新品買ったほうがいいレベル。


年功序列のおかげで私もそこそこの立場なので、何かの折に財布を取り出したときに、この破れ加減はさすがにマズイ。

パンク服を着てても人の目を気にすることはないが、これは気にすべきだろう。


白い財布が好みなので調達したが、この茶色の汚れ具合を見ると、自転車乗るとか修理するときに持っていきづらいので、色の濃いのももうひとつ。

次の財布を買った以上は、ちょっと茶色の修理も出来づらくなったなあ。








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