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不眠症の人が寝付く方法 実践

「不眠症の人が寝付く方法」 を、以前当ブログに書いた

昨夜は、22時に寝る → 1時に目が覚め眠れず だった。

何とか体に休息を与えようと、明け方5時頃、
「こうなれば、眠れなくてもいいから、横になって7時まで目を閉じていてやろう」
と、久々にマジで実践してみた。

結果、30分程度で眠り始め、7時20分まで寝過ごしたものの、少しは眠ることが出来た。

やはり、「何が何でも目は開けないぞ!」という決意が大事ですよ。





書いた人 nippon | comments(0) | - |




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「この土日にここまではやっておこう」 と、考えてたことを色々と日曜深夜までやっていたので、月曜日の昼間は眠くて眠くて。

帰り道にちょっと酒を飲んでいたのだが、眠気が覚めず早々と帰宅し、22時就寝。
睡眠リズムが合うはずがなく、午前1時に目が覚め、現在午前4時前。

このまま起きたまま、火曜日も眠いのか。
イヤだな。


これはAUのパソコン用インターネット通信カードの請求書。

いわゆるパケホーダイなので、実質7200円程度なのだが、内訳を見るたびに 「すげーな。全額請求されたら真っ青だ」 と思う。

昨年11月に契約し、自宅でもこれを使っているんだが、よく見ると2年契約(汗
時期を見て解約して、自宅を光系に戻そうかと思っていたが、違約金取られるのか。

通常の通信には不便を感じないが、重いデータの場合は、時間がメチャクチャかかるし、youtubeなど動画系は途中で断線するので見ようとも思わない。

「外で自由にネットが使える環境は捨てがたい」
と言っても、どうしても電源は必要なので、さほど自由でもない。
役立つのはホテルがメインか。


書いた人 nippon | comments(0) | - |



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