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ダイエット7日目

7日目(日)メニュー
キャベツ、玉ねぎ、ピーマン、セロリ、コンソメキューブ、トマト
玄米 量の規定はない
野菜 食べ放題  ← 今日ここ

2クールめ 1日目(月)メニュー
キャベツ、玉ねぎ、ピーマン、セロリ、コンソメキューブ、トマト
果物すべて
100%果汁ジュース

   ◆   ◆   ◆   ◆   ◆


いつもなら、土日は遊ぶ日だろうが仕事の日だろうがかなり早くに起きてしまうのだが、今週はほっといてくれれば昼までは眠っていそうな状況だった。
このところ土日とも仕事が続いているので、感覚が起きたくない平日と同じになっているようだ。


このダイエットをやっていて最も困るのは休日出勤のとき。

平日は野菜と果物の弁当を持っていくのだが、さすがに土日は面倒。

あらかじめ多めに食事は取るのだが、仕事が予定より遅くなった場合、たちまち食べるものに困ってしまう。
野菜・果物は仕事場の近くで売ってはいるのだが、調理してまでという気にはならないので、結局許されている水かコーヒー(日によって100%ジュース)でガマンすることとなる。


今日はまさにその状態で、空きっ腹に飲むとウマイだろうなと考え、帰りは酒でも飲もうかと思っていたが、月曜日は定期的に行っている血液検査の日。
「5日間酒抜いたし、少しなら大丈夫か」
とも思ったりしたが、結果的にはよした。

近年オルニチンを飲み続けているせいか、γの値は酒量を考えると驚異的に良好である。
現在は中性脂肪だけNGだ。
今回は、直前7日中6日酒を抜いて望むので、いつもと同じ数値ならちょっとショックだな。

これまでは、検査の前数日はおとなしめにして、数値をよくして、検査日はガッツリ飲み食いという感じであったが、今回はそれができない。

7日間という時間をかけたし、野菜・果物で結構金かかってるしという貧乏人根性だけで、もう1週メニュー遂行をがんばろう。





書いた人 nippon | comments(0) | - |




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