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ダイエット4日目

苦しい3日間を乗り切って、今日はやっとごほうびっぽいバナナジュースにありつけた。

こんな甘いもの食べていいのか?!
というほどの衝撃(笑)

ここまで来ると、「せっかくやったのに」的な貧乏根性が出てくるので、後戻りすることはない。


明日は、やっと肉の日。

牛肉は買えないので、胸肉にしようとしたが売り切れていて、ささみと鶏もも肉にして、トマトを結構入れて塩味で煮込んでおいた。


しかし、このレシピ。
ネットで出回っているのは大半がコピペで、どこかで間違い始めたらしく100%ジュースを毎日飲んでいいのか、指定の日だけなのかよくわかならくなっている。

多少なりとも空腹感はいやされるので、あるとないでは結構違う。



1)
キャベツ、玉ねぎ、ピーマン、セロリ、コンソメキューブ、トマト
果物すべて
100%果汁ジュース

2)
キャベツ、玉ねぎ、ピーマン、セロリ、コンソメキューブ、トマト
野菜すべて(コーン、ジャガイモはNG)

3)
キャベツ、玉ねぎ、ピーマン、セロリ、コンソメキューブ、トマト
果物すべて
野菜すべて(ジャガイモはNG)

4)
キャベツ、玉ねぎ、ピーマン、セロリ、コンソメキューブ、トマト
バナナ3本
脱脂粉乳500cc  ←今ここ

5)
キャベツ、玉ねぎ、ピーマン、セロリ、コンソメキューブ、トマト
トマト6個まで
肉350〜700g

6)
キャベツ、玉ねぎ、ピーマン、セロリ、コンソメキューブ、トマト
野菜 食べ放題
肉 食べ放題

7)
キャベツ、玉ねぎ、ピーマン、セロリ、コンソメキューブ、トマト
玄米 量の規定はない
野菜 食べ放題

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