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ガチダイエット? 5

野菜スープ主体によるダイエットコンティニュー
ここ4週間の結果

 6/20朝 81.2kg
 6/27朝 77.3kg
 7/ 4朝 77.6kg
 7/11朝 77.2kg
 7/19朝 77.7kg

今週のリザルト +0.5kg(累計−3.5kg)





今回は飲酒機会が8日のうち、木曜、土曜、月曜の3回。
連休もあったから仕方ないさ・・・・・・。
飲むときは炭水化物・揚げ物はゼロを心がけてるが、やはり体重減には至らず。

やはり野菜スープダイエットは、油類、糖類、炭水化物などの摂取を短期間ではあるがかなり制限しているところにものすごく意味があるのであって、にんじんやハムなどを入れている「もどき」ではダメだと実感。

2週間くらい前からプロテインを週末の自転車を乗る前後に摂取しているので、筋肉が増えてるってことにしてくれよベイビー。





書いた人 nippon | comments(0) | - |




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