My First T-Blog

昨夜は、寝始めて１時間あまりで起床。

結局、明け方まで眠れなかったが、うっすらと記憶にある起床後、二度寝してしまい、
仕事に遅刻しちまいました。・゜・(/Д`)・゜・。



今日は、帰宅が２０時３０分。

ほどよい時刻まで起きていようと思ったが、座椅子に座っていられないほど、体の力が抜けてきて、２２時頃寝始める。

で、午前０時起床（笑　


このままだと朝まで寝付けないことはもう学習済みなので、全力で酒飲んでます！

睡眠の質は下がっても致し方ない。

なんとか３時には寝付きたいなあ。



確かに不眠症による睡眠不足で死ぬということはないだろうが、

○酒の飲み過ぎによる内臓疾患

○仕事への影響による心理的負担によるノイローゼ

など、間接的に影響があることは間違いない。