My First T-Blog

最近ではパソコンのＳＳＤに次いで、人生の中で一体何個買ったんだろうと思うこのケージ。

いくつか違うものも試したが、抜き差しのしやすさから最終的にはこればかり使っている。
一番最近買ったピナ号には、今や街乗り専用のエディメル号に"長距離も走るんだぜオレ"的に、未練がましくひとつ残していたものを移してきていたのだが、この暑さの中とてもひとつでは山中ではもたないので追加した。
重くなるからボトルは一本しか持たないという人もいるが、私は重いほうが負荷がかかっていいじゃんと思う派。
とは言っても、大会の時も同じく二本差しているので、関係あるんだかないんだか。

今週の土日は天気予報的にほぼ走れそうにないので、二日連続午後仕事を休んで自転車に乗るの巻。

ここ六日間、二日走って中二日でさらに二日続けてということもあって、日常生活の中では特に何もないが、いざ走り出してみると脚が重い。
いつもはなんてことのない序盤の緩やかな坂からなぜかダンシング。
日射しは弱かったのでその方面の疲労感は出てこなかったが、脚がまったくついていかず、いつもの最低限で終了。
週末はざあざあとまでは降りそうにはないが、さてどうなんでしょう。

＜今日も悪い天気〜＞


＜ohana＞


＜鶏卵とタマネギ(実に重かった)ゲット＞

次の土日は天気予報が悪く、走れそうにないので、練習日を確保したく、昼から休暇を取りましたとさ。
あわよくば明日も狙ってる。

＜天気悪い＞


＜今日もコイン２枚＞

昨日土曜日は最近にしては結構走ったうえに、帰宅後もいろいろと用事を済ませた割に元気で遅くまで起きていた。
今日は午後休日出勤のため昼過ぎには家を出なければならないためため、８時過ぎに出発。
今日は予報は０％だったものの曇天。
雨が降りそうに見えて結果大丈夫パターンだろうなとは思いつつ、は雨が降ってもおかしくない雰囲気だったので、大会が迫る中、今後少し天気が悪くても練習したいということも考慮し、雨用に購入したピナ号（元々サビあり）で。

組んだ直後に乗ったときは、まあまあまあといった感じだったが、最近のように詰めて乗っていると乗った感じのエフデジ号との差は歴然。
興味本位で選んだこの独特の形状のハンドルが合わないんだよなあ。
普通のセッティングだと、ブラケット位置が他の形状のものより一段下がらざるをえないので遠く、あまり好きなパターンではない。
それほど下ハンも使わないしね。
ちょっと、私の体と自転車のつくりとの組み合わせに、このハンドルは合ってないようだ（ST-6700とハンドルとの相性もあるかもしれないが）。
また、ブラケットとサドル先端の距離とかはある程度他の自転車と合わせているんだが、高低差をまったく考えていないことに気づいた。
ステムを可変式のものに交換して試したほうがよさそうだ。

また、起きて朝食を取ってそのまま出発したのだが、これは結構キツイ。
飛ばさずに乗るウォーミングアップの時間は取るのだが、日乗生活を１〜２時間してからのほうが体が動くのでよい。
そんなこんなで距離も伸ばせず、いつもの大日神社前で終了。


＜ピナ号＞


＜今日の通行料２コイン＞

断酒して１７日目。
体重が１キロ減、体脂肪率がわずかに下がった以外に変化がなく、何の張り合いもない。
お酒やめたらいいことあるよ的な記事も多いが、それが真実かどうか現時点で検証（個人のものです）。

＜睡眠の質がよくなる＞
うーん、全然関係ないね。昼間眠いときは今も眠い。

＜飲んでいた時間を有効活用＞
仕事から午後八時とか九時に帰宅後、いろいろするとき（主にネットで情報収集）に、飲んでいるか飲んでいないかだけなのでまったく関係がない。

＜二日酔いがなくなる＞
飲み会はコロナでなくなって以降今もほとんどないし、家でそこまで飲むことあまりないし。

＜体重が減る＞
減る理屈がわからない。
元々飲んでるときはそんなに食べないしコテコテより魚好きだし。

＜お酒関係の支出が減る＞
炭酸水は買わなくてよくなった。
アテ的なものは買わないが、飲まないための食材は買うので、そこの支出はあまり変わらない。

＜体調がよくなる・頭が冴える＞
変わんねーよ、そんなの。


以上、酒でいろいろ壊すレベルの人ならあれだが一般人はさほど関係ない。

自転車大会まであと６週。
今年は練習不足だし、禁酒している割に体重は落ちないしで不安しかない。

いつもなら３月か４月のシーズン最初に走りに行く平家の滝へやっとこさ今日行ってきた。
このルートは白昼夢体感を過去何回かしている。
研修などで睡魔に襲われたときに一瞬夢を見ることがよくあるが、それと似た感じで、体は動いていて時折やってくる車や道の凸凹にも反応はするんだけれども、意識のどこかで夢を見ている。
今日は帰宅した後も、一人だったこともあり少しの間続いていた。
自動車の通行量が少なく、登り下りどちらかという単純な道なのでそうなってしまうのか。

久しぶりに梅ノ木地区を通過。
十年ほど前に、ここを通りはじめた頃は、小さなお店がどぶろくありますの看板をさげて営業していたのだが、いつのまにか自動販売機だけになり、今日はその自動販売機も撤去されていた。
中山間の過疎化は行政が考えているよりずっと進行が早そうだ。

自宅から所要時間二時間半のルート。
かつては坂を登る力と時間的なスタミナをつけたくて、ルートの途中、的渕川から梅ノ木まで登って下ってを繰り返したことも懐かしい。
今はさすがに･･････。

＜平家の滝＞


＜梅ノ木地区＞


＜お花＞

断酒して今日で１４日目。
食事もかなりカロリーを抑えているが、体重も内臓脂肪もまったく変化無し。
体調も変化ないし、頭のほうもどっちかと言えば飲酒していた頃のほうがキレがよかった感じがする。

酒をやめて減量できた人間がいるのかとネットで探してみたが、実際ほとんどいないっぽい。
やせたという人間は、
「これを機会にジム通い始めました」
「ランニングを習慣づけました」
とか、あのなあ、それなら酒に関係なく減量できるっつーの。

医者の解説を見ても、コピペのコピペのコピペのコピペみたいな中性脂肪の分解どうのこうのという同じ内容のものばかりでさっぱり要領を得ない。

断酒して二週間で肝臓は正常に戻る説も一部であるので、もう一週間続けてみることにする。

日々、日本酒換算で４〜５合は飲むことも結構多かったのだが、特にストップして苦しさも感じないし、この点ではただの酒好きなオッサンだったってことか。

昨日は睡眠不足のうえに運動した疲労感で、午後十時過ぎに就寝。
９時間ぐっすり眠ったものの起床時は体はバキバキ。
天気も晴れ予報とは違っていて、すぐにでも降ってきそうな感じで、時間を短縮せざるを得ず、時短コースへ。

ここ数回の反省をもとに、乗り始めから１時間経過するまでは息の上がるようなこぎ方は絶対しないと誓ってゆるくゆるく。
それが功を奏して、今回は峠まで登ることが出来た。
しかし、脚が疲れるのが早いのが気になる。


＜峠＞


＜お花＞


＜通行料200円＞

大会まであと７週。
明日の日曜日は乗る予定だが、今日は午前中仕事で午後も用事が。
なんとか２時間半時間が取れたので、昼過ぎに出発。
・ウォームアップ走行せず飛ばし気味で入る
・慣れないダンシングを無理にしてみた
・今年走った中では段違いの高温
・直近睡眠不足
・ダイエット食の影響？
などが重なり、序盤でかなり苦しい状況に。

無理をせず、いつもは休憩しないような序盤に一旦停止。
ほとんど会うことのないルートで、登っていくローディーさんとご挨拶。
その後も調子は悪いまま。
もしかしたら年齢によるものかもしれない。
明日どうかだなあ。


＜稲＞


＜紫陽花＞


＜通行料＞

８月上旬の自転車大会に出場予定だが、練習の時間が取れなさすぎるので、今年は練習半分、減量半分で望むことにした。
６月７日に飲まない日スタートなので、今日で８日目。
食事については、酒を断っているうえに、完全に野菜スープメニューとするのは無理があるので、８割方それに近い形にしているといった感じ。
小麦粉と砂糖はゼロ、オイルは最小限。
炭水化物は昼食のみ米と麦半分半分のご飯を。

アルコールに含まれる分を除いても、カロリーをかなり落としているにも関わらず、体重は落ちない。
タバコも酒も我慢して、たいていの時間は空腹感につきまとわれてこれでは、人生が幸せなわけがない。
酒って飲んでも飲まなくても体調には無関係ということを結論としたいが、二週間経過したら変化がという説もあるので、だまされたと思ってもう一週間続けてみよう。

本日は時間が経過するほど降水確率が上がる予報だったので、前例がない早めの朝八時過ぎに出発。
最初から飛ばすとウォームアップできないまま坂に突入するので、今日はゆるゆると。
朝少し迷った末にヤッケを持ってきて正解だった。
これがなければ半袖ウェアだけでは肌寒くてウォームアップも何もなかったろう。

先を急ぐ通勤通学の方々に翻弄されながらも郊外へ脱出。
今日も体調が今ひとつで、そこそこに切り上げる。
減量のため酒を断ってデトックス食材中心の生活をして４日目になるのだが、食事内容の変化に加え、酒が入ってこないので体が"？"状態になって、変動が起こっているような感じ。
一番困るのは、酒を飲まないと朝早く目が覚めてしまうこと。
そのうち慣れるんだろうが、昼間時々ものすごい睡魔がやってくる。


＜エフデジと田んぼ＞


＜すくすくあじさい＞


＜今日の通行料＞

まだ募集告知はないものの、一応日程が８月６日と出た自転車大会。
今年はこれまでにないくらい、自転車に乗る時間が無かった。
あとの頼みはダイエットだけということで、今年は食事をいつもの野菜スープ中心にするのに加えて、節酒にも努めることにしている。
ここ数年の食事の摂取カロリーの低さをもってしても体重が減らないのは、肝臓が脂肪を分解する能力をすっかり失っているとしか思えない。
そりゃ断食に近いくらい食べなければ落ちるのだろうけど、それもそれ。
もう数十年変えなかった部分を変えるのは、ある意味楽しみではある。

弁当箱はこれまで"スープジャーにカレー"だったが、ダイエット中は油分は極力摂取したくないのでルウは入れないことにして、野菜スープはコンソメ味にする。
食事前に手っ取り早くレンチンできるよう、レンジ対応かつ所持していないちょっと深めのタイプを購入。
数日使ったが、なかなかよい。

この土日も天気は悪そうだが、先週やっとやっと祖母宅の物品整理が一段落したので、せっかく買った雨専ピナ号で小雨程度だったら走りに出るつもり。

ノーネクタイ＆スーツからポロシャツ＆綿パンといういつものクールビズスタイルへの移行時期を探っていたが、もう多少気温の低い日でも半袖ポロシャツに上着で大丈夫なので（とはいえ今日はひんやりした一日）、自宅の秋冬物と母宅にあった夏物を一部入れ替えた。

加えて当然ながら、自転車用のレーシャツ、レーパンも。
６月・７月は天気がよければ、仕事休んででも練習しておきたいなあ。
８月以降はまったく休む予定なんかないので、一年に一度のこの行事だけはできるだけの準備をして出たいのさ。

家の掃除が早めに終了し、久しぶりに魚屋に、お昼過ぎという早い時間帯に、立ち寄ることができた。
いつもは午後遅くに行くので、私が買うようなものとしては、各種刺身くらいしか残っていないのだが、今回はハランボをゲット。
みんないいものは早い時間に売り切れるのを知ってるんだろうな。
「ハランボと言えばそりゃニッポン酒でしょ」
ということで、地酒を置いている酒店へ。
桂月の特別純米酒は
・四合ビン　1800円
・一升瓶　3600円
というお値段。
「一升瓶のほうが、二合分お得ではないか！」
という貧乏人根性が出て、大きい方を購入。
ちょっと甘めなのはフルーティーってことでまだいいが、ちょっと重いとこもあるんだよなあ。
初めての銘柄は四合ビンでいいかもしれない。

亡き祖母宅の整理がほぼ終了しつつある。
家具などはほぼすべて業者により持ち出された。
清掃は最終的に不動産屋がプロに頼むのであろうが、あちこち汚いままというわけにもいかないので、最低限の掃除をすることに。
自分たちでできる部分、プロでないと無理な部分とを考えて三人でしたところ、意外に簡単にすんでしまい、一日の予定が昼過ぎには終了。
はさみや鎌は必要な人が早くに持ち出してしまったので、刈ることができないなと花壇（画像ではそう見えないがそうなんです）をぼんやり眺めていたところ、雑草の間に大葉を発見。
元々私が種をまいたもので、もう数十年繰り返し梅雨の時期に生えてきてくれている。
昨年は花壇の近くに置いていた鉢から生えてきていたものがあって、これが最後のものかと思っていたら、見落としていたのか、今年は花壇も三本ほど出てきていた。
植物や野菜を育てるのは、こういうところが楽しい。
よさそうなのを摘んで、夜のタタキに入れることにした。