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８月上旬の自転車大会に出場予定だが、練習の時間が取れなさすぎるので、今年は練習半分、減量半分で望むことにした。
６月７日に飲まない日スタートなので、今日で８日目。
食事については、酒を断っているうえに、完全に野菜スープメニューとするのは無理があるので、８割方それに近い形にしているといった感じ。
小麦粉と砂糖はゼロ、オイルは最小限。
炭水化物は昼食のみ米と麦半分半分のご飯を。

アルコールに含まれる分を除いても、カロリーをかなり落としているにも関わらず、体重は落ちない。
タバコも酒も我慢して、たいていの時間は空腹感につきまとわれてこれでは、人生が幸せなわけがない。
酒って飲んでも飲まなくても体調には無関係ということを結論としたいが、二週間経過したら変化がという説もあるので、だまされたと思ってもう一週間続けてみよう。