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毎年８月第１日曜日が開催日で、ここ２年はコロナの影響で中止となっていた「土佐センチュリーライド」が今年は開催の方向で調整中ということを、数日前に知った。

過去数回出場しており、初期ほどの緊張感・不安感はないものの、このところ休日に横浪コースまで脚を伸ばすことも少なくなったし、走り込みが足りないのではという思いはある。
プラス要因としては、現時点では体重が落ちているということだけか。

梅雨に入ったこともあり、朝から雲の厚い空。
週末ゆえ二日酔いで朝イチは無理。
天候的にも微妙。

午前中、気象庁のサイトで今後の雨の状況をチェックし、
「これは降りそうで降らないパターンだね」
とお昼過ぎに出発。

湿度もあったようで、それに加えて二日酔いも手伝って、微妙な汗をかなりかいた。
飲み物もあまり持ってきていないし、雨は降らなくても天気は悪いしで、今日も四つの坂のうち三つ目でギブ。

でも行かないよりはいいんです、ずっと。

＜曇天すぎ＞


＜花＞


＜久々ヘビよけ＞


＜今日の通行料400両＞

前回から２週間経過。

リザルトは、マイナス１.５キロ。

長い長い停滞期を脱出か？！

現在の体重計は、体脂肪率、内臓脂肪、筋肉量とかも計ることができるのがあって、うちのもそうなのだが、ダイエットするならこれらのデータつけといたほうがいいですね。
「栄養取らないから筋肉量が落ちてるだけじゃね」
という不安がちょっとよぎるので。
まあもう遅いけど。


＜ちなみに体重計Ｂの結果＞


※2022年２月の人間ドック時計測値は79.0kg

先日約100名ほどに対し、講演やプレゼンまではいかない、パワーポイントを使った十五分ほどの説明を行った。

私は、
「しどろもどろよりは原稿棒読みがずっとマシ」
という考えなので、このような場合はある程度台本を作って臨んでいる。
また、送別会などの司会をする場合は、次第はもちろん、合間に入れる言葉も事前にしっかり考えるようにしている。

これは、かつて自分が失敗し、自分が恥ずかしかっただけでなく、主役の方々にご迷惑をおかけしたことや、逆に招かれて行った際に、
「進行がしっかりしないと、セレモニーが締まらないよなあ」
と感じたことからで、部下などがその役回りになったときは事前にしっかり準備するよう伝えている。
気持ちは、目指せプロの披露宴の司会といったところ。





週１回から２回、夜に靴磨きをしていて、これまでクリームは指で塗っていたが、いろいろな記事を見ているうちにブラシも試してみたくなって、購入した。
三本セットだから、黒、茶、無色で分けるか。

一緒に靴クリームも買ったのだが、本格的に磨きを始めたときにお試しで複数買っている黒。
まだ三つ残ってるんだが･･････。
明らかに酒飲んで注文して、本来必要だった一個も持っていない茶色と間違えてる件。