前回から１か月以上経過。
たった１ｋｇかよ！
単純に体重だけで考えてはないけどそれにしても。
この間、野菜スープ中心に、キャベツとタマネギを意識して多めに摂取している。
炭水化物は、たまにお昼にご飯を９０グラム。
朝と夜は摂取しない。
朝は野菜スープかプロテイン置き換えが多いが、通勤途中ですでに空腹感があるもんなあ。
昼は野菜スープに潤いとしてエビや角天などを追加したもの。
昼食後も３時か４時が空腹感のピークみたいな。
夜はキャベツとタマネギ、あとは魚かささみ、豆腐あたり。
酒は飲んでます！(笑)
本当に酒逃げダイエット。
４月始めあたりから意識的に体重減に取り組んでいて、開始時に体重を量っておらず、比較ができなかったが、
２月下旬の人間ドック時点で７９ｋｇだったことがわかった。
このときと比較すると、私の体重計で２．３ｋｇ減。
家人が使っている体重計では４．４ｋｇ減（この差はなんなんだろう）。
やせた？と言われたことは一度もないが、昨シーズンまったく留まる気がしなかったクールビズ用の綿パンのボタンが今はあっさり留まるのが救い。
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