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不眠症の人が寝付く方法　実践

眠れない夜と | 2010.05.18 Tuesday 23:59

「不眠症の人が寝付く方法」　を、以前当ブログに書いた。

昨夜は、２２時に寝る　→　１時に目が覚め眠れず　だった。

何とか体に休息を与えようと、明け方５時頃、
「こうなれば、眠れなくてもいいから、横になって７時まで目を閉じていてやろう」
と、久々にマジで実践してみた。

結果、３０分程度で眠り始め、７時２０分まで寝過ごしたものの、少しは眠ることが出来た。

やはり、「何が何でも目は開けないぞ！」という決意が大事ですよ。

書いた人 nippon | comments(0) | - |

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