いやー、暑いですね。
今日もさすがに十月後半で上着なしはねーだろと思い一応着ていったけど、昼間なんか半袖で十分でした。
昨夜から今日にかけて、選挙速報など見ようものならあれこれ考えて眠れなくなりそうだったので一切遮断。
今日の昼におそるおそる無所属の知人が当選していることを確認しひと安心。
いや、うれしいな。
まあまあの年なので念のために十週間に一度血液検査をするため通院している。
スタートした十年くらい前は普通に暮らしていたので数値はよいほうではなかったし、体重もピーク時は今より10キロほど多かった。
毎年自転車大会に出場しているが、年々落ちてるかもしてれない体力のカバーには体重を落とすしかないなということで、特に大会前に減量に取り組むようになり、その後もいちいち減量するのが面倒なので極力維持しようと努めるようになった。
そういったことを考えて、それ向きの食生活をするようになったら、子供の頃に祖母が作ってくれたようなものにかなり多くが近づいている。
それでも、昔から日本人が摂取してきたと思われる素材の中で、酢に関しては摂取量が少なと感じていたので、この春からりんご酢を取り入れた。
ゆの酢は死ぬほど好きだが、献立にもよるのでそうそう毎日取れるものではない。
ということで、りんご酢はもっぱら水で薄めて飲んでいる。
飲み始めてから血液検査は先週で３回目だったが、尿酸値が徐々に改善され、薬が１種類減るにいたった。
途中たまたまりんご酢が切れたので、こちらも飲む用に買ったのだがかなり残っていた黒酢を飲んでみたのだが、比較にならないくらい飲みづらい。
これでは続かなかいわけだ。
世間で期待されているダイエット効果は私には表れていないが、そこは摂取カロリーと消費カロリーの世界と割り切っているので気にはならない。
酢を飲んでいるからといって、日々特に体が軽いとかいうことはない。
酒をセーブすればそれもあるかもしれないが、いいブランデーの味を知るともう戻れないんだなこれが。
薬を飲まなくなったらまた戻っているかもしれないし。
※効果には個人差がありますきっと
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