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野菜スープ主体によるダイエットコンティニュー
ここ４週間の結果

　６／２０朝　８１．２ｋｇ
　６／２７朝　７７．３ｋｇ
　７／　４朝　７７．６ｋｇ
　７／１１朝　７７．２ｋｇ
　７／１９朝　７７．７ｋｇ

今週のリザルト　＋０．５ｋｇ（累計−３．５ｋｇ）





今回は飲酒機会が８日のうち、木曜、土曜、月曜の３回。
連休もあったから仕方ないさ・・・・・・。
飲むときは炭水化物・揚げ物はゼロを心がけてるが、やはり体重減には至らず。

やはり野菜スープダイエットは、油類、糖類、炭水化物などの摂取を短期間ではあるがかなり制限しているところにものすごく意味があるのであって、にんじんやハムなどを入れている「もどき」ではダメだと実感。

２週間くらい前からプロテインを週末の自転車を乗る前後に摂取しているので、筋肉が増えてるってことにしてくれよベイビー。