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＜いつもまとめ買い＞


気休め程度ではあるが、麦飯にしている。

20kgの袋のほうが経済的だが、保管の観点から小分けのビタバレーを最近は買っている。

米対麦、３：１くらいで炊く。
はっきり言ってうまくはない。
たまに銀シャリにすると味の違いにがく然とする（笑）。

食べ続けていても、やせるとか食物繊維がどうとかはほとんどない。
やはり、摂取カロリーと消費カロリーというのがダイエットの基本だと思う。



＜市で買い物＞


みかんは直七（なおしち）。
４個で１００円を２組。
あとはしょうが２００円etc。
直七は、香りが薄いイメージがあったのだが、思い込みだったようで、家でのチューハイづくりでは、一杯につき半個入れれば十分。
今後も出てれば買い足そう。