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このところ帰宅は２２時過ぎが多い。

身をもって体験している就寝前に食べると太るという迷信につきあう気はないが、やはり夜遅くに一定量を食べると朝食がすっきり入らないし、消化に気を遣う分睡眠の質も落ちるような気がしていた。

で、実験的に遅い食事は最低限の量で、かつあっさりした消化のいい物だけにしたらこれが効果てきめんで、昼間感じていた眠気も減った。


飲まないのが一番いいのだが、ほとんど食べなくていいことを言い訳に、今日はサバ缶で一献。

こいつは近年の減塩志向に真っ向からけんかを売っているのがいい。
ひと缶食べるのに大根おろしが半分〜１本必要な感じ。

こういった
「これさえあれば」
的な品はいいね。

ああ、大根がいるか。