My First T-Blog

「長距離・長時間を」と先週決意したものの、土曜日はジビエ料理とか無料試飲とかで結構飲んでいたので、通常８時過ぎには出発するところを２時間遅れ。
加えて体の重いこと重いこと。
根性無く、さっさと撤収。

このところ日帰り出張続きのため、レストラン等で外食ばかりなのが気になってはいる。
一日のトータルで調整して、今年もそろそろウエイト減につとめていかねばならない。


昨年試しにプロテインを飲んだところ、トレーニングしない冬場の筋肉の落ち方が少なく感じたので、今年も同じ商品を購入した。

こういうことで妙に満足してしまったりとか、
「もう３，４回出てるからライドも何とかなるよな」
とかで徐々に練習しなくなるんだよなあ人間って。



○5.8km　平均斜度5.4% 最大標高差314m を一本